大噶好吖，我是什么都吃、绝不吃亏的小小酥。

自从过完年回到工作岗位后，每天都在苦恼吃什么？

同事们天天念叨着：不想再点外卖了，却又没有其他选择。当我司附近新开一家便利店时，大家都兴致冲冲地跑过去。

今儿，咱就来研究下怎么用便利店解决一日三餐，幸福感更强。

这5个靠谱配方，只要多做一步，就能把便利店的速食，组合成比外卖还满足的一顿饭。

简易版“夏威夷波奇饭”

🔍：饭团+鸡胸肉+蟹肉棒+沙拉+溏心蛋

波奇饭，就是夏威夷版的轻食快餐。

大概是因为它无火烹饪、有趣生食、快节奏，低卡路里等特点，而受到年轻人的青睐。要素在于海鲜+蔬菜+肉类+酱汁，把握好，你也能用便利店食材做出来。

我翻了下外卖APP，一份稍好点的轻食动辄4、50元，而便利店版本只要花一半的钱！

原版波奇饭是加了三文鱼，咱们简易版就用便利店的蟹肉棒+鸡胸肉等来代替了。（毕竟便宜又好吃嘛）

而蔬菜沙拉、饭团、溏心蛋等在各大便利店都能买到，拆开直接堆碗里就行！

关键是，我们每样食材都只买了一份，却能做出两大碗“波奇饭”！分量十足，性价比甩外卖一大截！

做法就相当了撇，厨房小白也能完胜。把所有食材拌开后，每一口都是大满足，荤素搭配，营养美味。

有条件的宝子，可以再加点坚果哦。拌饭的酱可选沙拉酱、油醋汁、蛋黄酱等。

其实波奇饭的做法和沙拉差不多，低脂饱腹又健康！我们将饭团加热之后，搭配蔬菜和水果一起吃，也不会有生冷之感。

不想随便叫个外卖糊弄自己的胃，也不想吃重油重盐的食物……那就试试这一碗集快手、美味、健康于一身的人气美食：简易版“夏威夷波奇饭”吧~

鸡肉披萨

🔍：照烧鸡肉串+吐司+沙拉酱 or 蛋黄酱

这款披萨适合一人食，对减肥期馋披萨的上班族很友好。关键是方便，3分钟搞定，甚至在便利店用微波炉就能做好。

做法也是很简单的叠叠乐：一片吐司+照烧鸡肉丸+酱料。

当然对卡路里没有要求的宝子，可以加上芝士，会更香哦。

我是在家用烤箱烤的吐司，口感更焦脆。烤完之后，再挤上蛋黄酱，简简单单就做好一顿brunch。

鸡肉自带的照烧酱，鲜甜；加上蛋黄酱和乳香的吐司……不好吃你就顺着网线来找我！

我这版唯一的缺陷就是没有加芝士，否则都能媲美外面的餐饮店了。

韩式芝士年糕烩饭

🔍：泡菜炒年糕+饭团+芝士

每次看韩剧里面的炒饭，都相当丰富，这次咱也来尝试一下。

由于咱是不想开火的懒人，这次依然是用微波炉来搞定啦。

非常简单，先将饭团放入泡菜炒年糕的盒子里，里面都自带馅料，特别省事。喜欢吃泡菜的宝子，可以额外再加一包现成的泡菜哦。

然后放入微波炉用高火加热3分钟，搅拌均匀，再加入芝士，继续加热1分钟，即可完成。

最后撒上一点海苔碎，大概没人能拒绝这1+1的碳水组合拳吧，妥妥滴正宗韩式风味，米粉和年糕都能拉丝。

不过这一碗，就是热量炸弹，年后想减肥的宝子们，谨慎尝试！

日式茶泡饭

🔍：三角饭团+绿茶+关东煮+梅子

宝子们在居酒屋有没有吃过茶泡饭？

之前刷日本美食博主的视频时，发现他们经常做茶泡饭吃，就想着复刻一下。

我用便利店的关东煮原汤+绿茶试了下，发现味道还不错，关键是不用自己熬高汤。

做法也是相当简单，先直接将饭团放进碗里，再问店员要点关东煮的汤汁（是不辣的哦）。

铺上海苔和话梅，淋上加热的绿茶+关东煮汤汁，就能得到一碗质朴又清新的茶泡饭啦。

不得不承认，我这次买的青梅绿茶口感偏甜了些，大家选择浓绿茶会更合适哦。

一碗茶泡饭看着简单，风味却相当有层次感，海苔的鲜、梅子的酸、绿茶的润，都在一勺之间。

如果可以把饭团表面微微烤焦一点，像锅巴一样，这样吃起来就更香了。 

马克定食

🔍：火鸡面+芝士+蟹肉棒+溏心蛋

马克定食是一种韩国食物，由泡面、炒年糕、火腿、芝士等组成的。

日常咱们吃个火鸡面，又辣又单调，在某书上看到博主发了个不一样的泡面吃法，就好奇地试了试。

先在泡面桶里倒入热水，加入芝士一起放微波炉加热3分钟，最后加入蟹肉棒和溏心蛋。

芝士包裹住火鸡面，不仅中和了火鸡面的辣味，一整碗都是香喷喷的。芝士爱好者，一定不能错过。

不得不说，这一碗真的很豪华，有肉有蛋，店员看了都想尝一口。

以上这些便利店的隐藏吃法，你都学会了吗？