不少人都有经历过睡醒后身体无法动弹的短暂瞬间，很多人以为是正常现象。可是福州的张女士在最近的半个月里，却经常发生这种情况，经过检查发现，她的问题居然还和“瘫痪”二字扯上了关系。

睡醒后感觉身体被压住  

女子无法呼吸动弹

张女士说，她睡觉频频出现胸口有被压感、难以喘气、身体不能活动的症状，白天则头晕心悸、疲惫不堪。

医生检查发现，张女士其实是患了“睡眠瘫痪”，也就是民间所说的“鬼压床”。

林细康

福建省级机关医院神经内科 主任医师

睡眠瘫痪这个病其实是一个很常见的病，就是有将近一半的人，一生中至少会有一次会出现这种情况，它实际上是属于一种睡眠障碍性疾病。

睡眠瘫痪与梦有关

医生表示，大多数睡眠瘫痪持续时间只有几分钟。之所以会出现人醒了，却依然不能动，与做梦有关。

林细康

福建省级机关医院神经内科 主任医师

正常人在做梦的时候，出于自身的保护反应，手脚是被锁住的，人体除了眼肌和呼吸肌以外，全身的肌肉，其他的骨骼肌，都是处于松弛状态，就是不能活动。

医生表示，当人睡醒后，四肢肌肉也会立刻“解锁”，恢复感知与活动能力。而睡眠瘫痪的人，由于外界的刺激影响，让大脑、神经功能紊乱，睡眠的节奏规律被破坏，便出现了人醒却还不能动的情况。

林细康

福建省级机关医院神经内科 主任医师

受到重大刺激、惊吓、重大的精神创伤以后，病人整个神经紊乱，或者睡姿不正，把手放在胸部， 睡着以后， 手的重力就会压迫影响呼吸，久而久之就会感觉有“鬼压床”的情况。

目前，经过治疗，张女士的睡眠瘫痪问题得到了彻底解决。

远离睡眠瘫痪

从精神、情绪稳定做起

医生表示，许多人都喜欢晚上熬夜、白天赖床补觉。这种昼夜颠倒的习惯会严重扰乱人体的生物钟，引起各种各样的睡眠障碍。

医生提醒，预防睡眠瘫痪应保持良好的作息时间，用适当的运动来缓解压力，睡觉时尽量平躺，双手不要放在胸前，选择较轻的被子，营造一个舒适怡人的睡眠环境。