最近两天气温不断上升，相信很多人都开始置办新的春装了。可每当此时，攒了一冬天的赘肉，似乎就再也藏不住了。三月不减肥，四月徒伤悲，估计这时候，要开始减肥的人不在少数。但是，必须要提醒大家，不科学、不靠谱的减肥不仅减不下去脂肪，还会对身体造成伤害。
减肥没成 反遭威胁？
河北省衡水市的徐大姐最近在微信上加了一位“金牌瘦身指导师”，对方热情地询问了她的情况并给她制定了一套减肥方案。
减肥方案一
“金牌瘦身指导师”建议她服用一款所谓的“瘦身汤”，一盒400多块钱，虽然价格不便宜，但好在不用运动和节食就能瘦十到十五斤。让徐大姐没想到的是，喝了一段时间“瘦身汤”，她不仅没瘦还胖了一斤。
减肥方案二
方案一失败后，号称不需要运动和节食的“金牌瘦身指导师”开始建议徐大姐不吃晚饭，并更换要价四千多的溶脂方案。
面对新方案，徐大姐起了疑心，她质疑了几句之后，这位“瘦身指导师”竟然恼羞成怒，开始吓唬人。
说之前有人就因为不听老师的话，结果导致皮肤溃烂，然后在整形医院花了一万多才解决。
为了给徐大姐讨个说法，记者根据“瘦身汤”上标注的生产地广东省广州市，对该厂家进行了消费者投诉举报。
根据市场监督管理局的相关规定，“减肥功能”被列在了“保健食品功能目录”里，凡是宣称有减肥功能的产品，就必须要有小蓝帽和相关的批准文号。而像徐大姐买的这款产品，就没有这两个关键信息，所以它也只能是普通的食品。
网络推销套路多
遇到千万要躲远
面对网络上、微信朋友圈里，充斥着各种售卖减肥以及相关产品的骗人话术，咱们一起来了解一下！
微信群骗术一
夸大功效，大力度打折。
微信群骗术二
利用P图功能，混淆真实情况。
微信群骗术三
打着免费送的招牌，吸引眼球，然而运费高出天价。
科学减肥 专家有话说
遇到以上这些骗术，您可得擦亮您的眼，管好您的手，捂住兜里的钱。那除了以上这些在消费购物尤其是减肥产品推销中惯用的话术之外，还有哪些靠谱和不靠谱的减肥方法呢？
哪些减肥方式不靠谱？
吃一些虫子、抽脂。
针灸，食品，各种方式都用过，反弹了。
减肥药，有一些三无产品，吃了没什么效果反而身体不好。
您觉得哪些减肥方式可以相信？
锻炼，我就觉得锻炼减肥。
跳减肥操。
别不吃，少吃点，加强运动。
那究竟什么才是合理的减肥方式
河北省人民医院营养科副主任
张晓伟：
每周减0.25公斤到0.5公斤，一个月换算下来，基本到四到八斤，相对来说比较安全。我们真正的减肥，就是要减去多余的脂肪，要增加身体组织肌肉的含量，言外之意，减脂增肌往往是减肥过程中核心关注的点。
科学管住你的嘴
坚持适量迈开腿
快速减肥不可信
减脂增肌同进行
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