小编提醒

泡温泉的好处很多，但也有一些有基础病的人担心，自己到底适不适合泡温泉呢？

1.运动关节疾病患者人群

从中医理论上来看，温泉属温性，能够促进人体气血流通。很多运动关节疾病在中医看来大多是气血不通所致，而泡温泉可以调和气血，改善气血的运行和流通。

因此，患有颈椎病、腰椎病、膝关节炎、平日里腰酸腰痛的人群，适宜选择温泉疗养，能起到一定的治疗作用。

2.类风湿患者人群

在身体状况允许的情况下，类风湿患者是可以泡温泉的。实验数据显示，常规浸泡温泉能够有效帮助缓解类风湿的病情，对于治疗效果起到较好的促进作用。

3.心肺疾病患者人群

泡温泉水位不宜过高。心肺疾病患者浸泡在水中会承受温泉水的静水压，当水位漫过胸口，可致心肺负荷增大，出现胸闷、心跳加快、呼吸困难等不适。

因此心肺疾病者可采用渐进式的入浴法，泡温泉时水位不宜超过乳头水平线，应注意水温并控制浸泡时间。

4.糖尿病患者人群

糖尿病患者往往伴有感觉障碍，对水温变化的敏感性降低，容易烫伤，且烫伤后不易痊愈。

同时，温泉中温度偏高容易出汗，可能造成患者血糖波动。因此，糖尿病患者泡温泉时应严格注意水温和浸泡时间。　

小贴士：

浸泡温泉不宜过饱、过饥

1.泡温泉过程中应当进行自我监测，出现不适及时终止泡温泉。尤其是水温超过40℃时，人体可能有较大的机体反应，如大量出汗引起虚弱或血压升高等情况。

2.过饥、过饱时不可浸泡温泉。过度饥饿时浸泡温泉，可导致患者因低血糖出现头晕、心慌等症状。过饱时浸泡温泉，可影响胃肠蠕动，导致消化不良，出现腹痛、腹胀等症状。

3.过度劳累、虚弱者不宜。泡过温泉的大多都有这样一种经历：泡完温泉出一身汗，往往特别累，也特别好睡。《本草从新》记载：“浴讫当大虚惫。”这是因为温泉性热，可耗气伤阴，因此过度劳累、虚弱者应避免。

4.控制浸泡时长。长时间浸泡可导致“温泉反应”，会出现疲倦、乏力、失眠、纳差等症状，休息后可自行缓解。建议一次浸泡20~30分钟，待适应后再适当增加时间或次数。