除了锻炼要科学，饮食方面也有不少讲究。都说“嘴壮身体就壮”，那这句话究竟有道理吗？来听听专业人士的说法。

春季来临，关于春季养生和增加营养，很多人都有自己的看法，有人说要多吃豆，有人说要多吃肉。那如何做到合理膳食、科学养生呢？专业人士表示，水果、蔬菜、蛋白质摄入量的多少视个人体质不同，不能一概而论，但品类是有讲究的。

记者了解到，有不少市民认为吃素更有益于身体健康，所以很少吃肉。对此，专业人士认为，吃素如果是短期行为或者偶尔为之还好，时间长了可能就对健康不利了。