这两天杭州天气不错，但早晨温度一下子降到了10度以下，不少人出门上班都觉得冷飕飕的，而在拱宸桥边的运河广场，一群穿着T恤或者练功服，正“打”得热火朝天。

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记者：早晨七点半，这个时间点您都在干什么呢？是刚刚离开温暖的被窝？还是已经坐上公交地铁开始上班之路呢？其实这个时间点，还有另外一种选择。每天早上七点半，八十多岁的毕瑞棠毕大爷就带着徒弟们在杭州拱宸桥边，开始练习巩氏通臂拳，这是一种什么样的拳种呢？一块儿去看一下。

杭州巩氏通臂拳非遗传承人 毕瑞棠：再发、鬼拉钻、白鹤亮翅、提、掖、攻。

这两天杭州天气不错，但早晨温度一下子降到了10度以下，不少人出门上班都觉得冷飕飕的，而在拱宸桥边的运河广场，一群穿着T恤或者练功服，正“打”得热火朝天。

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记者：早晨七点半，这个时间点您都在干什么呢？是刚刚离开温暖的被窝？还是已经坐上公交地铁开始上班之路呢？其实这个时间点，还有另外一种选择。每天早上七点半，八十多岁的毕瑞棠毕大爷就带着徒弟们在杭州拱宸桥边，开始练习巩氏通臂拳，这是一种什么样的拳种呢？一块儿去看一下。

杭州巩氏通臂拳非遗传承人 毕瑞棠：再发、鬼拉钻、白鹤亮翅、提、掖、攻。

杭州巩氏通臂拳非遗传承人 毕瑞棠：这个叫托天掌，把天托住，跨步式，收式，打耳门，切掌，切喉。

杭州巩氏通臂拳非遗传承人 毕瑞棠：1962年开始教拳，我已经87岁了，教了将近60年了。

记者：像拱宸桥这个点？

杭州巩氏通臂拳非遗传承人 毕瑞棠：到这里五年不到，四年多点。

记者：像您现在收的徒弟都是刚入门？

杭州巩氏通臂拳非遗传承人 毕瑞棠：都是新来的，按照我们的教法，先练基本功，练好才能教拳，我们武术有手眼身法步，从步子开始，今天教七个步子，就是七步拳，平时一个腿要五种腿法，外摆、里合、顶门、贯耳、侧腿，这是我们基础。

通臂拳爱好者 周先生：从今年三月开始，每周能坚持四到五个早上。

记者：每天早上几点钟来？

通臂拳爱好者 周先生：七点半左右练到十点钟。

记者：现在练习有什么收获吗？

通臂拳爱好者 周先生：最大的收获，我今年二月份体重将近九十公斤，现在八十公斤。

杭州巩氏通臂拳非遗传承人 毕瑞棠：两招之后又变化了，又是一招，这样撞，这里经得起打。

杭州巩氏通臂拳非遗传承人 毕瑞棠：手如鞭，拳如锤，我们通臂的发劲方法，因为我们的师傅把通臂拳又结合了其它的拳种，结合在一起，创立了巩氏通臂拳，（每天早上）七点十分到这里。

记者：已经成习惯了。

杭州巩氏通臂拳非遗传承人 毕瑞棠：一般教到十点半。

记者：每天都这样。

杭州巩氏通臂拳非遗传承人 毕瑞棠：不管天晴下雨都来的，贵在坚持。

记者：如果您和家人们也喜欢传统武术，下次路过杭州拱宸桥边的运河广场呢，也可以来看一下毕大伯他们练拳，感受一下巩氏通臂拳的魅力。

杭州巩氏通臂拳非遗传承人 毕瑞棠：这个叫托天掌，把天托住，跨步式，收式，打耳门，切掌，切喉。

杭州巩氏通臂拳非遗传承人 毕瑞棠：1962年开始教拳，我已经87岁了，教了将近60年了。

记者：像拱宸桥这个点？

杭州巩氏通臂拳非遗传承人 毕瑞棠：到这里五年不到，四年多点。

记者：像您现在收的徒弟都是刚入门？

杭州巩氏通臂拳非遗传承人 毕瑞棠：都是新来的，按照我们的教法，先练基本功，练好才能教拳，我们武术有手眼身法步，从步子开始，今天教七个步子，就是七步拳，平时一个腿要五种腿法，外摆、里合、顶门、贯耳、侧腿，这是我们基础。

通臂拳爱好者 周先生：从今年三月开始，每周能坚持四到五个早上。

记者：每天早上几点钟来？

通臂拳爱好者 周先生：七点半左右练到十点钟。

记者：现在练习有什么收获吗？

通臂拳爱好者 周先生：最大的收获，我今年二月份体重将近九十公斤，现在八十公斤。

杭州巩氏通臂拳非遗传承人 毕瑞棠：两招之后又变化了，又是一招，这样撞，这里经得起打。

杭州巩氏通臂拳非遗传承人 毕瑞棠：手如鞭，拳如锤，我们通臂的发劲方法，因为我们的师傅把通臂拳又结合了其它的拳种，结合在一起，创立了巩氏通臂拳，（每天早上）七点十分到这里。

记者：已经成习惯了。

杭州巩氏通臂拳非遗传承人 毕瑞棠：一般教到十点半。

记者：每天都这样。

杭州巩氏通臂拳非遗传承人 毕瑞棠：不管天晴下雨都来的，贵在坚持。

记者：如果您和家人们也喜欢传统武术，下次路过杭州拱宸桥边的运河广场呢，也可以来看一下毕大伯他们练拳，感受一下巩氏通臂拳的魅力。