现如今因为各种原因，不少年轻人，都出现了像脱发、头屑过多、头皮偏油等让人“头”疼的烦恼。前段时间在网络上，有一位女孩挑战14天不用洗发水洗头的视频火了。她说意外的发现，这么做了以后，自己的头发变得更加蓬松了。那么这究竟靠谱吗？听听医生怎么说。

女孩表示，自己不用洗发水，只用清水洗头后，头发变得更加蓬松了。不少网友评论，这回找到了省钱的诀窍。那么这样做靠谱吗？医生表示，并不适用于所有人。

杭州市第三人民医院皮肤外科主任医师 戴叶芹：如果你的头皮经常出油，经常长痘，你如果不用洗发液来清洗油脂，那也是不可取的；如果你的头皮平时比较干燥，出油也不是很多，那可以适当地用温水，清水去洗。

戴医生告诉大家，我们所处的生活环境中，各种灰尘、真菌都会吸附到头皮上，因此，即便是头皮比较干燥的人，也不适宜长时间不用洗发水洗头。另外，根据日常的门诊来看，如今有头发问题的年轻人正在变多，而产生各种头发问题的原因，其实也很复杂。

杭州市第三人民医院皮肤外科主任医师 戴叶芹：现在我们门诊最常见引起脱发的（原因），应该说是减肥节食了，你减肥节食了，导致你身体能量是下降的，ATP（三磷酸腺苷）摄入是不足的，这个会导致你毛囊的生产期缩短。

医生表示，想要拥有一头秀发，除了需要正常的作息，少吃油炸油腻的食品外，还有一个小动作推荐给大家，需要的工具也很简单：一把木头梳子。

杭州市第三人民医院皮肤外科主任医师 戴叶芹：多梳头是一个非常好的习惯，它可以促进局部的血液循环，是非常好的（保健）手段，大家也容易操作的。