每年5月的第三周 

是全民营养周

现在年轻人也开始注重养生

不少商家也瞅准了商机

在一些年轻人常用的社交软件上

投放相应的广告

打着“私人定制营养搭配”等一些口号

花上几分钟做一份问卷

根据结果生成一份保健品搭配方案

那么 对于这类所谓的私人定制

你相信吗？

这是不是又是一笔智商税呢？

近日，一条名为“0元测评——你这个月维生素我承包了”的广告推送到了记者的微信朋友圈，这是一家标榜私人定制营养搭配的在线咨询机构，除微信外，在抖音、小红书、天猫等平台也可以找到它的踪影。

记者尝试着点开了这条推送，随即进入了一个小程序，点击“开始测评定制”就可以进入一份个人营养问卷答题页面。问卷主要涵盖基本信息、营养目标、生活习惯和身体状况四个方面。

在营养目标一栏，问卷设置了包括皮肤、情绪压力或抑郁、脑力、疲劳/睡眠质量等11个备选项。记者选择“疲劳/睡眠质量”为最主要营养目标进行答题。

题目设置并不复杂，以主观感受为主，例如感到乏力、疲劳或全身没劲的频次、是否经常加班熬夜、近期情绪如何等。

在完成一系列题目并提交答案后，平台生成了一个健康测评综合得分和所谓的量身定制的营养方案。

可以看到，在这份基础方案上，平台推荐了月见草、葡萄籽提取物和维生素E三种营养补剂作为基础方案，其中维生素E处于缺货状态，其他两种定制补剂有1月体验装和3月效果装两种规格，3个月的量，优惠后价格为350多元，而这样的搭配在其页面上显示已有1万+ 的销量。

值得一提的是，在其用户购买协议里有一条类似于免责条款的购买须知：“如您选择购买，即视为认可这些差别”。

我会去填 

填了以后如果涉及到产品的 

我个人是不太会去选择这种东西的 

可能会提到缺这种缺那种 

我可能会去注意一下 

但是我个人

是不会太去买这种东西的 

它可能是真的有效 

也可能是没效的

最好是从食物当中补充 

而不是依靠补品

记者也咨询了相关营养学专家，专家表示，问卷中涉及的问题从评估角度来说没有问题，但通过这些问题得到的结论，证据并不充足。换句话说，这些调查并不能判定你的身体需要什么，由此得出的结论过于片面。

我们经过精准的化验 评估 

然后经过一系列的膳食筛查 

营养筛查 膳食调查等等 

一些生化数据的支持

 我们才能够诊断缺什么营养素 

问卷调查 打个比方 

比如说我自己觉得我最近睡眠不太好 

可能其他营养素摄入都是充足的 

但是我最近遇到了一件烦心事 

导致我晚上睡得不太好

 睡得不太好我可能就精神不太好 

我就感觉自己没力气 

这是精神上面的一种反应 

不是说我因为缺乏营养素所导致的后果 

它没有达到精准

在陈素娥看来，平常合理饮食就能满足营养，维持良好身体健康状况，比如维生素E，存在于我们平时的烹调油中；维生素A，可以从肉、蛋、奶和深色蔬菜中摄取。合理膳食需要保证每天吃不重复的12种食物，一周不重复的食物摄入达25种。同时，专家也建议，不要随意吃保健品来补充营养素，如果真的要补充，也需要在专业医生的指导下科学有效地补充。