考生和家长要做好健康监测，关注自己的健康码和行程码，并按要求做好核酸检测。如有异常，应及时向学校报告，并及时就医。家长如感身体不适，尽量减少与考生直接接触。

注意个人卫生，尽量减少外出，减少聚会、聚餐等聚集性活动。避免前往人员密集的场所，避免与中高风险地区返回人员接触。外出时做好个人防护，正确佩戴口罩，回家时做好手卫生。

考生应提前准备好一次性医用口罩、一次性手套、速干手消毒剂等个人防护用品。关注考试期间天气情况，准备备用衣物、雨具等用品。

家长可在考点门口“点对点”接送考生，应即送（接）即走，不聚集、不扎堆，减少交谈，佩戴口罩，做好个人防护，避免交叉感染。考生乘坐公共交通工具时，要全程佩戴口罩，与周围乘客保持安全距离，尽量避免用手接触其他物品，可佩戴一次性手套，并做好手卫生。

考生和家长应保持高考报名时绑定的手机号码畅通，与报名所在地教育考试中心、送考老师、班主任等保持密切联系，避免突发状态下联系不畅。

高考冲刺期间，考生要注意膳食均衡，与平时不要有过大变化，不要尝试以往没有吃过的食物，避免消化系统不适应。不要喝冰水冰饮料，避免油炸食品。

食物要烧熟煮透，不要吃生冷食品。家庭做饭时注意关键环节卫生，保证食材新鲜，注意生熟分开。在外就餐时，做好个人防护，减少就餐时间，使用公筷公勺。

考生在考前按照高考时间调整作息，选择适合的运动项目和方式帮助放松减压。

家长们要关注考生心理状态，做好心理疏导，适时减轻考生心理压力，鼓励考生乐观面对，从容应考。