减肥，一直是许多市民所关注的话题，减肥方法也是五花八门，节食减肥最为常见。

长沙23岁的李女士，就因为过度节食减肥，导致身体出现了一系列不适症状。

为了保持身材，李女士两年来几乎不吃肉类，偶尔吃极少量的鸡蛋和牛奶。

从一个月前开始，李女士开始出现双下肢麻木，程度逐渐加重至走路都费劲，双手也出现了麻木乏力的情况，随即就医检查。

医生介绍，维生素B12是人体内所必须的营养物质，如缺乏维生素B12的话，可出现口腔溃疡、视力下降，诱发周围神经病变，更甚者可出现智能下降等。

而维生素B12主要存在于肉类和海产品类中，小部分来源于奶蛋及其发酵产品，植物类食物如水果、蔬菜所含维生素B12就较少。

医生建议，一味节食减肥不可取，大家可以通过适量运动、健康饮食等方式，科学减重。