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满城飞絮来袭!过敏星人的“自救锦囊”来啦
网址:www.cssqt.com 编辑:长沙社区通 时间:2023-04-10

人间四月天

除了百花盛开

南京也将进入杨柳

梧桐树的飞絮期

对于鼻炎患者十分不友好


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图片来源:视觉中国


过敏性鼻炎作为临床常见的慢性鼻病

困扰着全世界10%到20%的人口

已成为全球性的健康问题

如何做好预防和治疗?


过敏性鼻炎通常由过敏源引发,花粉、毛絮、尘螨、粉尘、宠物脱毛都是春季常见的过敏源。患者的症状通常为喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒和鼻塞;还伴有眼痒、流泪、眼红和灼热感等;有些还会导致气急、胸闷、周身瘙痒、头痛等症状,引起睡眠障碍。


医生介绍,严重的过敏还会导致其他疾病,比如荨麻疹湿疹、哮喘、有些还会引起喉头水肿导致气道的阻塞,引起呼吸困难、心跳骤停。


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根据最新版中国变应性鼻炎诊断和治疗指南,过敏性鼻炎的治疗原则为"防治结合,减少接触相关过敏源,花粉季节要戴好口罩及防护眼罩,减少户外活动时间。


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如何缓解鼻部不适

01

热水熏蒸鼻子

准备一杯热水,温度不宜过高,亲近水蒸气,用它的水雾熏,鼻子吸进去。水雾到鼻腔粘膜之后变成水珠,水珠就会把鼻腔里脏的、过敏的东西带出来,或从嗓子带出来,再漱漱口就好。

02

按揉迎香穴

用拇指和食指掐住鼻梁,上下揉搓20~30次。

两侧鼻翼与法令纹相接的地方的中点处是迎香穴,用两个食指顺时针、逆时针做按摩。

经常按压迎香穴可以一定程度上促进血液循环,减少局部淤血,有助缓解过敏性鼻炎症状。

03

开窗通风有技巧

花粉肆虐的季节减少开窗时间,多使用空气净化器和有过滤功能的空调。注意控制房间湿度,对人体有利的室内湿度水平应在20%~50%之间。

04

打扫卫生要勤快

定期用热水清洗床单、被罩,阳光曝晒,定期清洗空调过滤网。

05

清洗鼻腔

过敏性鼻炎患者可以尝试用生理性海盐水冲洗鼻腔。建议每天早晚各冲洗一次鼻腔,可有效减少鼻腔内过敏原含量。


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