闲暇时间里
很多小伙伴都喜欢去爬山
登高望远，亲近大自然
不过大件事君要提醒大家
一定要注意安全
谨记沿路去沿路返回
切忌走未开发路线和山间水沟
近日，深圳2男子登七娘山
就被困在水沟旁了
而更危险的是水流还有变大的可能
▼
一起来看看详细情况
深圳2男子登七娘山被困水沟旁
怕水流变大求助消防
8月14日17时许，深圳市大鹏新区南澳办事处森林消防中队（以下简称南澳森防中队）值班室接到报警称，两名男子在登七娘山穿越途中迷路，被困一处山间水沟旁。
因周边均为灌木丛且无路可走，随着夜幕降临，被困男子担心水沟水流变大，便报警求助。接到报警后，南澳森防中队与深圳大鹏半岛国家地质公园共调派6名工作人员前往七娘山营救。
“我们在电话里先问两名游客有没有受伤，然后趁他们手机还有信号，就让他们发来定位，方便上山搜索。”
南澳森防中队一名队员说，上山后发现到处都是灌木丛、没有路，考虑到两名游客被困所在地距离马路不远，加上直接距离最近、利于在最短时间里完成搜救，队员们便拿出砍刀砍伐灌木丛开路。
经过约1小时的搜寻
当晚7时许
搜救人员在七娘山旧高岭附近的灌木丛里
找到两名被困游客
“看到他们精神状态还好，也没有受伤，我们就给了他们一些随身携带的食物和饮用水，方便补充能量。”救援人员回忆道，当时在山上稍作休息后，救援队便带着两名被困游客安全下山了。
那这2名男子为何会迷路呢？
据了解，两名男子在未携带登山装备和照明设备的情况下，于当天从大鹏半岛国家地质公园登七娘山徒步。期间遇到几名“驴友”，经过一番问路，他们便沿着“驴友”们走过的路线登山，不料在走到距离山顶约两三百米时迷路了。
由于附近都是灌木丛，他们本想试着沿山间水沟下山，但前段时间的暴雨导致山涧水流较大、路滑，便打消沿山涧下山的念头，随即报警求助。
时下，户外徒步成为不少市民消遣娱乐的方式，如何安全游玩，成为不少市民关注的问题。对此，消防部门提醒广大市民，在野外尽量走已开放的登山路线，谨记沿路去沿路返回，切忌走未开发路线和山间水沟，以免发生不必要的伤害。
在这里
大件事君也再次提醒大家
也别忘了绷紧安全这根弦
做好出行准备，脚下处处留心
登山这五件事千万不能忘
1
把握运动量
爬山时不要设置过高的目标，更不必强求“登顶”。其实，半山腰的风景也很美，最重要的是享受过程。爬山时强度不应过大，心率宜保持在120~140次/分钟。爬山过程中如果出现膝关节疼痛，或者感觉有些酸胀，都应及时停下休息。
2
选择适宜的爬山路径
对于中老年人以及关节炎患者，不建议挑战自我，最好不要爬陡山、野山，应尽量选择路面平整、坡度平缓、保障设施齐全的景区去爬山。
3
做好防护
爬山时的背包不能过重，但必要的护具不能少，比如护膝、护踝、登山杖等。护膝最好选择中间开孔、膝盖上下横置拉力带的那种，有助于减少膝盖不必要的旋转，减缓冲击力。同时应穿着防滑耐磨、保护脚踝的登山鞋。爬山前要做好热身，循序渐进。
4
爬山姿势须正确
爬山时尽量保证头、腰、脚在同一条重力线上，且把这条线当做身体轴心，同时走路步伐要小，速度要慢，减少疲劳。
5
下山请缓行
如果想快速安全地下山，缆车是个不错的选择。如果想自己走下山，切不可急行，最好慢行或横向行走，以避免重心偏移造成的关节或软组织损伤，跑跑跳跳应绝对禁止。这是因为身体快速落地时，膝盖所受到的冲击力约是自身体重的4~5倍，可以想象一路冲下来，膝盖将承受多大的压力。
山水风景固然好
生命安全第一条
这点大家一定要注意！
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