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浙江50岁女子坚持健身14年 曾半年减重40斤
网址:www.cssqt.com 编辑:长沙社区通 时间:2024-06-28

近日,浙江丽水50岁女子健身14年的视频引发网友关注,视频中,女子看起来十分年轻,有网友表示,“这是阿姨‘爆改’小姐姐。”


6月28日,潇湘晨报记者与视频中的女子芳姐取得联系,芳姐表示,她健身前有145斤,健身多年不仅体重降到了110斤,整个人也发生了从内而外的转变,“健身主要让我们各方面健康,包括心理上健康,精神上的满足。”


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△健身前。

图片△健身后。

芳姐是从2011年开始健身的,“当时我情绪很糟糕,暴饮暴食,1米58的我胖到了145斤。”渐渐地,芳姐厌倦了这种无力的生活状态,开启了自我改变之路。“那时候就想先减肥,什么都不懂,就是跑步。早上5公里,晚上5公里,就这样坚持了快—年。”某天,芳姐听到儿子夸她变漂亮了,她很开心。“那时候我用6个月瘦了近40斤,我就爱上了健身,想变得更好。”


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多年以来,芳姐利用碎片时间学习健身知识,为此还和几位朋友一起开了一家小型健身房,“一开始是方面自己训练,后来来锻炼的人也越来越多。”直到现在,芳姐仍会每天坚持锻炼,“每天早上会有40分钟的空腹有氧,下午下班后有一个小时的力量训练。”


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如今,芳姐成了别人眼中自律的榜样,在无形中也影响了一小部分渴望改变的人,“以前很多人总觉得哪有这么多的空闲时间,会觉得健身不重要,早上起床还不如多睡几分钟,特别是和我同龄的人。后来他们看到我的变化后,他们也发现健身不仅仅是健身,健身后状态好,身体就会很年轻,思维也不会老化,会愿意去学习去接受新鲜的事物。”芳姐身边也有不少人受到她的影响后开始健身,“健身不仅让我们变得精力充沛,也能让我们的情绪更加稳定。”


图片△健身前。

图片△健身后。

对于未来,芳姐也打算继续健身下去,“健身让我变得越来越好,我肯定会一直坚持,谁又愿意衰老呢。”

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