近日，浙江丽水50岁女子健身14年的视频引发网友关注，视频中，女子看起来十分年轻，有网友表示，“这是阿姨‘爆改’小姐姐。”

6月28日，潇湘晨报记者与视频中的女子芳姐取得联系，芳姐表示，她健身前有145斤，健身多年不仅体重降到了110斤，整个人也发生了从内而外的转变，“健身主要让我们各方面健康，包括心理上健康，精神上的满足。”

△健身前。

△健身后。

芳姐是从2011年开始健身的，“当时我情绪很糟糕，暴饮暴食，1米58的我胖到了145斤。”渐渐地，芳姐厌倦了这种无力的生活状态，开启了自我改变之路。“那时候就想先减肥，什么都不懂，就是跑步。早上5公里，晚上5公里，就这样坚持了快—年。”某天，芳姐听到儿子夸她变漂亮了，她很开心。“那时候我用6个月瘦了近40斤，我就爱上了健身，想变得更好。”

多年以来，芳姐利用碎片时间学习健身知识，为此还和几位朋友一起开了一家小型健身房，“一开始是方面自己训练，后来来锻炼的人也越来越多。”直到现在，芳姐仍会每天坚持锻炼，“每天早上会有40分钟的空腹有氧，下午下班后有一个小时的力量训练。”

如今，芳姐成了别人眼中自律的榜样，在无形中也影响了一小部分渴望改变的人，“以前很多人总觉得哪有这么多的空闲时间，会觉得健身不重要，早上起床还不如多睡几分钟，特别是和我同龄的人。后来他们看到我的变化后，他们也发现健身不仅仅是健身，健身后状态好，身体就会很年轻，思维也不会老化，会愿意去学习去接受新鲜的事物。”芳姐身边也有不少人受到她的影响后开始健身，“健身不仅让我们变得精力充沛，也能让我们的情绪更加稳定。”

△健身前。

△健身后。

对于未来，芳姐也打算继续健身下去，“健身让我变得越来越好，我肯定会一直坚持，谁又愿意衰老呢。”