肥胖人群要牢记“三减三健”原则 医生告诉你怎么做才健康
九月是全民健康生活方式宣传月，今年的宣传主题叫做：“三减三健”，健康相伴。那这三减和三健具体指的是什么呢？正好，石家庄的李女士也想减减体重，想知道怎么做到三减三健，我们跟着她一起去咨询咨询医生。
当前我国成年人体重超重率已经超过了50%，而6-17岁儿童青少年体重超重率超过20%，6岁以下儿童达到10%，肥胖已成为影响全民健康的重要公共卫生问题，而造成肥胖的原因大部分都和不健康的生活方式有关，为了积极倡导和培养健康的生活方式，国家也提倡“三减三健 全民行动”。
三减指的是“减油 减盐 减糖”
三健是“健康骨骼 健康体重 健康牙齿”
目前，青少年肥胖的现象越来越明显，6—17岁人群中超重肥胖率近20%，相当于5个中小学生就有一个超重。那这到底是怎么造成的，我们又该如何养成健康的生活习惯呢？医生也给出了一些建议。
如今，大家的生活水平都提高了，健康饮食的理念也要跟着培养起来才行。趁着孩子还小，家长朋友们多干预一下，帮他们养成良好的饮食习惯和生活习惯；而咱们成年人要多自律，管住嘴，迈开腿，赶紧行动起来吧。
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