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肥胖人群要牢记“三减三健”原则 医生告诉你怎么做才健康
网址:www.cssqt.com 编辑:长沙社区通 时间:2022-09-05

九月是全民健康生活方式宣传月,今年的宣传主题叫做:“三减三健”,健康相伴。那这三减和三健具体指的是什么呢?正好,石家庄的李女士也想减减体重,想知道怎么做到三减三健,我们跟着她一起去咨询咨询医生。

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当前我国成年人体重超重率已经超过了50%,而6-17岁儿童青少年体重超重率超过20%,6岁以下儿童达到10%,肥胖已成为影响全民健康的重要公共卫生问题,而造成肥胖的原因大部分都和不健康的生活方式有关,为了积极倡导和培养健康的生活方式,国家也提倡“三减三健 全民行动”。

三减指的是“减油 减盐 减糖”

三健是“健康骨骼 健康体重 健康牙齿”




糖盐油是我们日常生活中最常见的基础原料,常常容易被我们忽略,而这些原料却与我们的健康有十分密切的联系。
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目前,青少年肥胖的现象越来越明显,617岁人群中超重肥胖率近20%,相当于5个中小学生就有一个超重。那这到底是怎么造成的,我们又该如何养成健康的生活习惯呢?医生也给出了一些建议。

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如今,大家的生活水平都提高了,健康饮食的理念也要跟着培养起来才行。趁着孩子还小,家长朋友们多干预一下,帮他们养成良好的饮食习惯和生活习惯;而咱们成年人要多自律,管住嘴,迈开腿,赶紧行动起来吧。

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